首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日は先週申請に行ったパスポートセンターへ
パスポートを取りに行った。
無事に受取り、センターの並びの飯屋で遅めのランチ。
帰宅時間が中途半端だったんでランニングはお休みしました。
今日は朝からず～っと曇りで昼から少しだけ
晴れてきたので走りに行ってきた。
タイム：27分32秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則15回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年10月5日木曜日
2017年10月3日火曜日
2017年10月1日日曜日
2017年9月10日日曜日
2017年9月9日土曜日
2017年9月1日金曜日
2017年8月31日木曜日
本日の運動 ピーカン
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は久しぶりのピーカン。
それに少し秋を感じさせる程よい風。
日差しはキツいけど、こういう日はメチャ好き。
タイム：28分50秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年8月30日水曜日
本日の運動 お疲れ様
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は台風の影響か風がそこそこある。
涼しいからええねんけど、、、も。
今日は晩に勉強会のメンバーと今後の打合せ。
タイム：28分20秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
いつもよく行く中華屋で結局集まったのは三人だけ。
殆ど今後の活動の話より別談してた。
結構遅くまで喋ってたけど、
なんかスッキリした感じで帰宅。
一応、備品類や集金は暫く保留で、
会合は本日を持って完結致しました。
また何か機会があれば、今度は別の会合を取ろうと
いう話でまとまりました。
2017年8月22日火曜日
本日の運動 よう分らん
首の痛み＆右腕の痺れあり。
予報では晴れのち曇りやのに、メッチャ曇ってるよ。
先週も雨大丈夫そうやと思って走りに行ったら
後半降り出しやがったので一応気は抜けない。
最近の天気はマジでよう分らん(~_~)
タイム：27分10秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年8月21日月曜日
本日の運動お休み 散髪買いもん
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はそこそこいい天気なのはいいけどメッチャ暑い(>_<;)
昼に散髪に行き、次にみずほ銀行から三菱東京UFJ銀行で
入金を済ませてから振込し、
その後地元のイオンで生地と雑誌購入。
一回でパンを買って帰路へ。
時間が中途半端だったんで、
今日のランニングはお休みしました。
2017年8月20日日曜日
本日の運動 東西の帯
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は暑いけど風もあって、まぁまぁ気持ち良い＾～＾
だけど東西に、また消えない帯状の雲？が、、、。
恐らくケムトレイルやと思うけど、
ココ最近よく見るようになってきたなぁ～(~_~)
タイム：27分20秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年8月19日土曜日
本日の運動 ダイソー
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はそこそこいい天気＾～＾
でも暑い(>_<;)
昼から銀行でお金を下ろして向かいのダイソーで
買いもんして、その横のスーパーで買いもん。
一旦荷物を置いて、その後ランニングへ。
タイム：27分35秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年7月28日金曜日
本日の運動 暑いヤマト
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は曇ってるけど晴れてる感じ。
昼からランニングへ行き、帰りにヤマトに寄って
荷物を取りに行く。
タイム：26分26秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年7月26日水曜日
本日の運動 ムシムシ暑い
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日の朝方は結構雨降ってたみたいやけど、
昼間は雲は有ったけど時々晴れ。
変な天気(~_~)
今日は色々予定があったけど急遽変更。
タイム：29分20秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年7月25日火曜日
本日の運動 草ぼうぼう
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝から、っていうか昨日からず～っと曇り。
タイム：27分41秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年7月24日月曜日
本日の運動 ダイソーランチ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はダイソーに買いもんがあったので
ランニングの序に寄って、そのまま近所の定食屋で
遅めのランチ。
タイム：計測失念
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年7月22日土曜日
2017年7月21日金曜日
2017年7月20日木曜日
本日の運動 出荷と受取
首の痛み＆右腕の痺れあり。
曇ってるけど、ちょこちょこ晴れてるような変な天気。
今日はランニングしてから近所の定食屋で遅めのランチを済ませ
帰りにヤマトに寄って荷物を受取、帰宅。
タイム：29分23秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年7月19日水曜日
本日の運動 癌の検査
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は比較的晴れてるような曇ってる。
昨日は午前中に皮膚科に行って、待ち時間が長かったので
先に買いもんを済ませ、時間を見て皮膚科に戻る。
駐車場に着いた途端、タイミングよく病院から電話があり
少しだけ待って診察へ。
先々週診てもらった脇の下のデキモノの経過を見せに来た。
先生もよく分からないみたいなので取り敢えず冷凍で焼くことに。
先生曰く、「恐らく傘蓋が出来てボロっと取れるから様子見で」
という事になりました。
最近腹周りに出来て来たホクロ達が気になってるので
序に診てもらったら内臓が悪いかもしれないので
膵臓と肝臓の癌のマーカー検査を受けることに。
検査は血液検査だけなので、あっという間に終わったけど、
雨も降ってきて何か気持ちが下向き(-_-)
また、一週間くらいしたら検査結果を聞きに来るとの事。
雨も降って時間が中途半端なんで
ランニングはお休みしました。。。
今日は、昨日の今日なので気持ちもスッキリしないけど
頑張って走ってきた。
タイム：29分33秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年7月16日日曜日
2017年7月15日土曜日
2017年7月14日金曜日
2017年6月23日金曜日
2017年6月22日木曜日
2017年6月21日水曜日
本日の運動お休み バカ殿様ドコモ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝からドコモのインフォメーションセンターに
確認の電話をし、こないだのドコモショップの店員が嘘を
言っていたことが確認取れたので別のドコモショップへ
機種変更へ行ってきました。
ドコモショップの店員は勉強せず確認もせず決めつけて
モノ言う奴が比較的いてるように思う。
ショップに着いて案の定、番号札を取ってから
30分待たされる事になったので時間つぶしに
近所のインド料理屋へランチに行ってきた。
大体3,40分経ったのでドコモショップへ戻ったら、
それから30分以上待たされた。なんでやねん(-_-)
20年以上ドコモユーザーやけど、マジで変らんな～(-_-)
いつまで殿様気取りで居るんやろな～(-_-)
無事に機種変更が済み2時間くらい掛かったかな～？
帰りが遅くなり今日のランニングはお休みしました。
2017年6月20日火曜日
本日の運動 渡り鳥？
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は比較的曇り。
今にも降りそうだったんで早めにランニングを済ませてきた。
タイム：31分46秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年6月19日月曜日
本日の運動お休み 2017舞洲ユリ園
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今年も行って参りました、大阪舞洲のユリ園です。
毎年この時期に開催されてるのですが、
時期が時期なだけに、中々狙って予定を組むのが難しいので
天気予報が晴れマークでたら直ぐに行く。
考えてるのは皆同じで、やっぱり人多かった(>_<;)
今年は、あんまり雨が降ってないからユリの元気がない。
まぁ、それでも今年も行けたので良しとしよう＼(^o^)／
帰りが遅くなり今日のランニングはお休みしました。
2017年6月18日日曜日
2017年6月17日土曜日
2017年6月16日金曜日
2017年6月15日木曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝から毎月恒例のYクリニックへ診察。
比較的患者さんが少なくスムーズに終えた。
帰りに久々のびっくりドンキーに行きランチ。
帰りが遅くなり今日のランニングはお休みしました。
2017年5月28日日曜日
2017年5月27日土曜日
2017年5月26日金曜日
2017年5月25日木曜日
本日の運動お休み バタバタ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は午前中から銀行に行ってお金を下ろす&支払いを
済まして、その横のドラッグストアで買いもんして、
その後、区役所に行って身障手帳を取りに行く&
序にＥＴＣの手続きもしてきた。
その流れで郵便局に行きETCの書類を出し、
またその流れで珈琲屋へ行き、
いつものキリマンジャロを買って帰路へ。
帰りにいつもの定食屋で遅いランチをし、
遅くなったんで今日のランニングはお休みしました。
2017年5月24日水曜日
本日の運動 梅雨の気配
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝からず～っと曇り。
降りそうで降らない感じ。
よう分らんから走りに行ってきた。
何とか雨に当たらず無事帰還。
タイム：29分39秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月23日火曜日
2017年5月22日月曜日
本日の運動お休み メタセコイア並木（春）
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝から準備して滋賀の
メタセコイア並木まで行ってきました。
相変わらず遠出する時はアクシデントが
付き物の自分ですが今回もガソリンが
少ないという事象に会い、
無駄な時間を浪費して何とか辿り着きました。
ここ連日の五月晴れに恵まれ、
雲一つないきれいな青空の下の
新緑を満喫して来ました。
現地で食事を済まして、十分満喫したら
ボチボチ帰路へ向かう。
帰り道、161号線沿いに妹子という
道の駅で少し買いもんして、暑かったんで
ソフトクリームを食べて改めて帰路へ。
帰りの高速で少々渋滞に巻き込まれたんで
帰宅時間が遅くなり今日のランニングは
お休みしました。
2017年5月21日日曜日
本日の運動 ピーカン３で暑い
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日も連日の五月晴れが続いてて
ピーカンで風が心地良いけど、
もう夏とちゃうかと思うほど日差しは暑い^^;
タイム：30分10秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月20日土曜日
本日の運動 ピーカン２
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝からピーカン。
雲一つないピーカン。
風も心地よく走ってて気持ち良い＾～＾
タイム：31分49秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2017年5月19日金曜日
本日の運動 ピーカン
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はスンゴクいい天気＾～＾で
超～ピーカンで気持ち良い＾～＾
久しぶりやね～こんないい天気って。
まさに五月晴れって感じ。
タイム：30分52秒
パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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