本日の運動 出荷と受取

首の痛み＆右腕の痺れあり。

曇ってるけど、ちょこちょこ晴れてるような変な天気。

今日はランニングしてから近所の定食屋で遅めのランチを済ませ

帰りにヤマトに寄って荷物を受取、帰宅。

タイム：29分23秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり