本日の運動 冬？

首の痛み＆右腕の痺れあり。

昨日は一日雨でランニングはお休みしました。

今日は少し曇りで肌寒い(>_<;)

タイム：30分32秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則15回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり