本日の運動 寒暖

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

ここ最近、朝晩がメッチャ寒くて

昼間が夏のように暑い。

何やろな～。この寒暖の差は＾？＾

そんな中、嬉しいことに

二匹の揚羽が蛹から羽化し

無事に巣立って行きました＾～＾

タイム：30分11秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり