本日の運動 ピーカン

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は久しぶりのピーカン。

それに少し秋を感じさせる程よい風。

日差しはキツいけど、こういう日はメチャ好き。

タイム：28分50秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり