本日の運動 そこそこ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は朝からそこそこいい天気＾～＾

タイム：30分01秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり