2016年2月1日月曜日

本日の運動 キツイ

首の痛み&右腕の痺れあり。

昨日は久しぶりに来たヘルパーさんと喋り過ぎて

時間が押してしまったんでランニングはお休みしました。

今日は一日変な天気。

大体は曇ってるけど所々青い空が。。。

むちゃくちゃ寒くもなく暖かくもなく。。。

ランニングを怠ると、やっぱりキツかった(>_<;)

体は正直やな(>_<;)

タイム:31分33秒

パイプ屈伸右腕50回(変則10回)左腕30回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

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