本日の運動 変な天気だ

首の痛み＆右腕の痺れあり。

雨降ってたけどランニング行く頃には止んでくれた＾～＾

またもや日曜のヘルパーさんが休んで

代わりのヘルパーさんが来てくれた。

タイム：28分28秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり