本日の運動 追風から向かい風

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は朝から大雨。

午前中には止み、何もなかったように晴れてきた。

その後見計らってランニングへ。

土手の上に上がったら追風が凄くて

殆ど漕がずに進んでくれたが

後半、折り返しからが向かい風でメッチャキツかった(>_<;)

タイム：28分35秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回(標準)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり