本日の運動 たかが2日で、、、

首の痛み＆右腕の痺れあり。

昨日、一昨日と連チャンでランニング休んだから

今日のランニングの坂道は結構キツかった(>_<;)

たかが二三日休んだだけで、こんなにしんどいとは(>_<;)

特に冬場は筋肉が硬直してるから余計なんやろか(・へ・)

タイム：27分23秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり