本日の運動 新聞

首の痛み＆右腕の痺れあり。

午前中は少し晴れてたけど

昼から曇ってきた。

予報では夜から降るみたいやけども、、、。

ランニング行く前に近所のダイソーで買いもんして、

その隣にあるスーパーでも買いもんして、

一旦荷物を置いてからランニングへ。

ランニング後半辺りで通りがかりのオバちゃんに新聞もらった。

タイム：27分59秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり