本日の運動 メニュー変更

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は一日曇り。

ランニングしてる途中パラパラと雨が軽～く降ってきた。

で、今日からランニングのメニューを少しだけ増やした。

パイプ屈伸左腕を10回だけメニュー変更。

少しずつ課題を増やさないと体力って衰える

スピードのほうが早過ぎる(；´Д｀)

タイム：29分44秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり