本日の運動 前日にロボットが電話してきた

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は曇ってたけど午後から晴れだした。

ランニング行った後、昼飯食って夕方から歯科に行ってきた。

先週、奥歯の詰物のチェックと歯石取り＆磨き、、、

という名の客獲得商法。

序に定期的に予約入れるようにと言われた(・へ・)

まぁ～、行かんけどな(・へ・)

タイム：29分52秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり