首の痛み＆右腕の痺れあり。
台風の影響か分らんけど昨日からず～っと雨。
午前中に前から買ってた安いサービスクリーパーを組み立てた。
安モンの中国製って無駄に手が汚れるからメッチャ嫌(>_<;)
その上、もの凄く古い工業用オイルの臭いとカビ臭さが
メッチャ嫌(>_<;)
途中から雨が小雨になり、その隙にランニングへ。
走りだすと殆ど雨は止み合羽なしに走り切れた。
タイム：25分37秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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