本日の運動 ハンディグリップ痔

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は良い天気＾？＾

午前中にイオンに行ってミシン糸を買いに行こうと思ったけど、

喋ったり何やかんやしてたら夕方になってた。

取り敢えず糸がないとミシン使えないので夕方からイオンに行ってきた。

結構な種類の生地や小物なども揃ってて、

当分ここは通いそうやな＾～＾

同じフロアに本屋が有ったんで寄ってみた。

っていうか本屋があると絶対と行っていいほど

寄りたくなるくらい本屋が好きなんです＾～＾

案の定、ニューズウィークと本（ニャンとかなる）を買ってしまった。

帰ってきたら周りは暗くなってたけど、

やっぱり休みたく無いのでランニングに行ってきた。

暗い中を走るのに一番困るのは、ウンコを踏んでしまうこと。

足元が全く見えなかったので常時携帯してるＬＥＤライトを

座面とクッションの間に挟んで前を照らし警戒しながら走った。

いつもは土手を上ってグルっと回ってくるんやけど、

今日のコースは土手の上をUターンして帰ってきた。

帰宅して直ぐに風呂に入ってみたら、

またパンツに血が付いていて痔が出てきた。

久しぶりにハンディグリップを使って車の移乗したから

痔が出てきたのかな＾？＾

このハンディグリップを使うと、どうも痔が出てくる傾向にある。

今の車に乗り始めの頃、このハンディグリップを使って移乗してたけど、

しょっちゅう痔に悩まされてた(>_<;)

恐らくグリップを掴んでシートに乗り込む時に力んで痔が出て、

出たまんま座って擦れるから出血する結果になるんじゃ無いかと推測する。

タイム：31分16秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり