本日の運動 首が痛い

曇ってるのか晴れてるのか、良う分らんけど取り敢えず晴れ。

ランニングの後、ヘルパーさんと一緒にスーパーで買いもんして帰宅。

タイム：31分41秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり