本日の運動 涼寒い

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は基本的に晴れてて健やか。

昨日が涼しすぎて、ちょっと体調が下り気味(-_-)

タイム：30分40秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり