本日の運動 19号

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は朝からずっと曇りで今にも降りそう。

昼頃まだ明るかったので雨に当たらずランニング行けました。

連日の台風のせいか、風があって涼しい。

タイム：28分08秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり