本日の運動 図書館から返却催促

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は比較的晴れてるけど曇ってる。どないやねん。

タイム：31分34秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり