本日の運動 ありがた迷惑

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日もそこそこいい天気やねんけど大阪周辺はガスってる。

最近、夏休みのせいか人が多く、

「後ろ押しましょか～？」とよく声をかけられる。

有り難いねんけど坂道の途中に言われると逆に迷惑(^_^;)

タイム：30分34秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり