本日の運動 くもかぜ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は曇ってるのか晴れてるかよう分からん天気。

タイム：30分37秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり