本日の運動 少しだけ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日の天気予報では晴れってなってたけど、

メッチャ曇ってる(^_^;)

昨日は少々喋りすぎて時間が遅くなったんで

近所の定食屋で遅めのランチを済まし

ランニングはお休みしました。

タイム：30分28秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり