本日の運動 うーん

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は殆ど曇り気味で雨は降らなかった；

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり