本日の運動 ゴロピカ

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

今日は少し曇り気味、でもちょっと晴れてた。

土手の上に上がったらゴロゴロ言い出して

山手の方から今にも降りそうって感じ。

実際雲の暗いところではピカっと光ってた。

雨がこっちに来る前にランニングを終えました。

タイム：29分20秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり