本日の運動 台風が

首の痛み＆右腕の痺れ、右肩の痛みあり。

南側からジワジワと台風20号による雨雲が接近中。

やっぱりランニング後半に霧雨のような雨が降り多少濡れた。

タイム：30分40秒

パイプ屈伸左右各50回（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり