昨日の晩、雷すごかった～(*_*)
近所に落ちたんちゃうかなっと思うぐらいビックリしたわ～。
マジでピカドンやった。
昨日は右向きで寝たけど、昨日一昨日より
右腕の痺れはちょっとマシかな？
今日は新しいヘルパーさんが来る予定だったけど、
ドタキャンぶっち。
最近、身勝手なヘルパーが増えてきた。
筋の通ったヘルパーさん減ったね(・へ・)
今日は代わりのヘルパーさんが同行してランニング。
タイム：28分20秒
パイプ屈伸右腕20回
坂道休憩1回
インターバル水分補給あり
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