本日の運動 新参

今日は仰向けで寝たから少々マシかな？

新しい若手のヘルパーさんが来たので、

話をしながらランニングに出かけた。

話に夢中になりタイムを計るの忘れた。

タイム：忘れた

パイプ屈伸右腕20回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり