本日の運動 一喜一憂

今昨日は右向きで寝た。

首の痛さはないけど腕が怠いと言うか力が入りにくい。

指先も少し痺れてるっぽい。

体力的にはそんなに変わってないと思うねんけども。

今日は久々にテントウムシを見た。

もう何十年ぶりやろ？

おそらく20年ぶりくらいちゃうかな？

何か見ててホッとしたと言うか嬉しかったと言うか、

ランニングの途中で見入ってしまってた。

タイム：28分49秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり