本日の運動 季節の変わり目

天気もいい。

風も涼しい。

秋の気候って感じ。

昨日は仰向けで寝た。

首の痛さもなく腕の痺れもそんなになかった。

日曜は風邪で休んだのに体調がいい。

7月に撮った稲も色が変わってきた。

タイム：21分54秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり