本日の運動 調整

昨日は仰向けで寝て途中から右向きで寝た。

首の痛み&右腕の痺れはマシかな？

今日はパイプ屈伸のメニューを増やした。

先週まで20回でもしんどかったけど、

今日は30回にしてみて意外といけたな～。。

タイム：25分33秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり