首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日は九度山の方を野池探索してて
帰り際、大阪府南部と和歌山北部に掛けて
夕方から豪雨でした。
けど大阪市内は、あまり降ってなかったみたい。
帰宅時間が遅くなったんでランニングはお休みしました。
今日はまぁまぁ良い天気＾～＾
ランニングで土手の上の両脇の雑草達がボウボウで
ほぼ視界ゼロ状態(^o^)
昨日の疲れが出てランニングが辛いかなと
思ったけど意外に楽でした＾～＾
タイム：27分52秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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