本日の運動 夜中のトーク

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は曇り。

昨日の晩に知人Eさんと飯食べに行って、

その後ず～っと喋ってた、遅くまで(>_<;)

やっぱり次の日に、どっと疲れがでるな～(>_<;)

昼からランニングに行き、

帰りに近所の定食屋で、遅めのランチ。

タイム：29分07秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり