本日の運動 午前二時半帰宅。

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は午前中から昔行ってた堺の野池（三段池）へ

視察に行き、帰りに買いもんして帰宅。

一旦荷物を置いてからランニングへ。

晩に、知人のEさんと、よく行く中華屋へ飯を食いに行く。

結構釣りの話で盛り上がり遅くまで喋ってしまった(>_<;)

次の日が絶対エライやろな～(>_<;)

タイム：28分10秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり