本日の運動 マイマイ

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は朝から曇で時々雨。

昼まで蝉が泣いてて昼ごろには聞こえなくなってきたので

今のうちにランニングへ行ってきた。

走ってる途中、知人のＳ君から電話がありFXの話題で盛り上がる。

ランニング後半、メッチャ久しぶりにカタツムリを見た。

もう何十年ぶりやろか(´・ω・｀)

タイム：28分10秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり