本日の運動 まぁ～、

首の痛み＆右腕の痺れあり。

昨日はコーナンに色々買い出しがあって

帰りに定食屋で遅めのランチを済ましたら

結構時間が押してたんでランニングはお休みしました。

今日は昨日の晩から引き続き、

ず～っと雨。

午前中雨が上がり蝉が泣き出した。

今のうちに走りに行こうと家の下に下りたら

蝉の鳴き声が止まり雨が振り出してきやがった(・へ・)

まぁ～、いつものことなんで気にせず走ってきた。

後半、少し雨が上がりだし家に着く頃には晴れだした(・へ・)

まぁ～、俺の人生こんなもんよ(・へ・)

タイム：27分59秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕50回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり