本日の運動 並々

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

朝のうちは少しだけ晴れてたけど、

昼ごろから曇ってきやがった。

雨に当たる前にランニングへ。

タイム：26分12秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり