本日の運動 よう休みよる

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は、そこそこいい天気。

日曜日に来るヘルパーさんが、またもやドタキャン？

代わりに土曜日のヘルパーさんが来てくれた。

まぁ～、可もなく不可もない一日でした。

タイム：27分29秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり