本日の運動 今週は冷える

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

朝のうちはチョコっと晴れてたけど昼ごろから曇ってきた。

今の気候で雨か霙には当たりたくないので

降る前にランニングへ。

タイム：29分24秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり