本日の運動 コツコツと

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日は晴れてたような曇ってたような。

最近ランニングのメニュー変えてからの

タイムが良くなった来た。

でも右腕が上がり難いのは変わらない(>_<;)

タイム：28分48秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕30回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり