本日の運動 どっちが介護？

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

いやぁ～、今日も暑い暑い。^^;

連日暑いな。

今日来たヘルパーさんが、またもや体調崩して遅れてきた。

皆人間なんでね～、この暑さじゃ体調も崩すわな～。

って、連続で崩してたら自己管理がなっとらんやろ＾？＾

タイムも25分30秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり