首の痛み＆右腕の痺れあり。
いつもお世話になってる事業所の責任者の方が
今月いっぱいで退職するので、わざわざ挨拶に行ってきた。
会うのも久しぶりなんですが短い時間の中で
当初の思い出話に花が咲いた。
約8年位の付き合いでしたが、ホントお疲れ様でした＾～＾
帰ってきて、まだ体調が優れないので
今日もランニングお休みしました。
2015年8月31日月曜日
2015年8月30日日曜日
本日の運動お休み クラビット
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日の晩から何故か熱が出来て寝込んでしまった(>_<;)
朝からしんどかった上に寝不足が続き、
クーラー掛け過ぎるたせいか、体が冷えて熱に繋がったか＾？＾
夜中、8度7分ぐらい熱が上がってきたから流石に解熱剤飲んだのと、
オシッコこの調子が悪かったので序に抗生剤も飲んだ。
朝まで全然寝付けなかったけど、午前中にはだいぶ体の怠さが失くなった。
今日は一日雨も降ってたので今日のランニングはお休みしました。
2015年8月29日土曜日
本日の運動 スーパーで金使いすぎ
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝から曇り空。
降りそうで降らない感じ。
昼くらいから、いつも行くスーパーへ買いもん。
最近、毎週土曜日はココのスーパーへ行くのが恒例化してきてる。
俺がスーパー行くと、あれもこれも買ってしまうから結構な出費(>_<;)
その後荷物を置いてからランニングへ。
最近首に負担掛かってからランニングがシンドい。(>_<;)
タイム：25分02秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月28日金曜日
2015年8月27日木曜日
本日の運動お休み ガンダムワールド2015 in 大阪
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はメチャメチャ良い天気。
午前中から、また彼処に行ってきました↓
またもや南港ATC。
今月末までやってるイベント。
ココに↓行ってきた。
ガンダムワールド2015 in 大阪
凄く大々的にやってるのかな～と思ったら言うほどそんなに、、、。
それに障害割引があるかと思ったら、それもなし。
ん～、まぁ～兎に角入ってみよう。
入り口付近では、歴史的な紹介。
↓有名なワンシーン
↓歴代ガンダム
↓懐かしいゲームウォッチ
↓やっぱりガンダムときたらシャー専用機
↓新しいガンダムは付いて行けない(>_<;)
↓何気にこのホワイトベース、結構クオリティ高い＾～＾
とまぁ～、ザーッと見て回って出口付近にはイベント恒例の土産コーナー。
限定品とか有ったけど大したこと無かった。
ガンダム新聞は買った。
恐らく東京の方がもっと盛大にやってたと思うけど、
まぁ～、コレはコレで良しとしよう＾～＾
出来れば次回、1/1ガンダムを大阪に来てほしいと切に願う。
その後オズの蕎麦屋でランチして帰路へ。
今日は疲れたんでランニングお休みしました。
2015年8月26日水曜日
本日の運動 台風一過
首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日の台風が全部持って行ってくれたのか
今日の天気は快晴。
お陰でグリルの加工に外で出来た。
風は心地良いけど陽はカラッとしてて結構暑かった。
タイム：25分02秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月25日火曜日
本日の運動 台風15号
首の痛み＆右腕の痺れあり。
台風の影響で朝から雨が降ってる。
しょうがないから合羽を着てランニング行こうと思ったら
雨が止んでくれて周りは曇ってるけど、
自分の走る範囲のところだけ晴れてた＾～＾
ありがたく雨に濡れずに済んだ＾～＾
流石に向い風はキツかったな～。
タイム：25分30秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月24日月曜日
本日の運動 左もきたか
首の痛み＆右腕の痺れあり。
左もちょっと痺れてるかな＾？＾
台風が来てるらしいけど天気はマズマズって感じ。
昨日の晩は外にいて結構涼しかった。
背の高い人達と立ち話してて家に帰ったら
メッチャ首が痛かった(>_<;)
そのせいか今日は腕に力が入りにくい(>_<;)
首が痛いのはちょっと前あってんけど、
昨日の立ち話で爆発した感じ。
やっぱり無理したらアカンな～。
22分の壁がある。
タイム：22分56秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月23日日曜日
本日の運動 御歳を感じる
首の痛み＆右腕の痺れあり。
天気は晴れてるけど雲がチラホラ。
今日は昼から車のリアバンパーに穴を開ける作業をした。
車いすから下に降りての作業なんか久しぶりやった。
何年ぶりかなぁ～？恐らく15年以上は経ってると思う。
作業時間は大体1時間40分くらいだったかな。
終わった後、久しぶりもあってかメッチャ疲れた(ヽ´ω`)し御歳を感じた。
車を弄るのは昔から好きだったので疲れを知らんかったのにな～(>_<;)
その後ランニングへ。
タイム：23分56秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月22日土曜日
本日の運動 びっこを引く
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日はまぁまぁ良い天気。
昼からスーパーで買いもんして、その帰り際に
全任期の管理人さんと道でバッタリ会い長話。
その後ランニングへ。
夕方、足を骨折して休んでいたヘルパーさんが挨拶に来て、
今後の事や、どういったスケジュールで仕事に復帰するかを話し合う。
まだ足を引きずって歩いてるけど、
でも無事に帰ってこれて嬉しい限りです＾～＾
タイム：22分39秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月21日金曜日
本日の運動お休み 定例のYクリニック
首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は朝から定例のYクリニックへ。
天気はところどころで晴れたり曇ったりで、
体調も今日の天候と同じ感じ。
診察も待たずに直ぐに終わり、
帰りに軽～く買いもんして帰宅。
時間もあったからランニング行こうと思ったけど、
首痛いし気乗りしない感じだったので
今日のランニングはお休みしました。
2015年8月20日木曜日
本日の運動 上ったり下ったり
首の痛み＆右腕の痺れあり。
午前中、雨が降ってて、どうしようか考えてたら昼には止んだ。
毎日毎日ランニングしてて、なぜこうもコンディションが違うのか。
昨日は、そんなに疲れなかったのに今日はメチャメチャ疲れた。
特に左が怠かったかなぁ～(>_<;)
タイム：23分41秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月19日水曜日
2015年8月18日火曜日
本日の運動 疲れない
昨日に続き首の痛み＆右腕の痺れあり。
昨日はランニング休んだので今日はしんどいかなぁ～っと思ったら
全然しんどくなく、気温もそんなに高くなかったので
暑さによる体力の低下もそんなに無かった。
タイム：26分15秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月17日月曜日
本日の運動お休み ドコモ待ち
昨日遅くまで喋ってたせいか、首の痛み＆右腕の痺れが酷いです。
今日は午前中に皮膚科へ。
お盆休み中に変な出来モンが潰れたので、
それを診てもらうのと、前々から気になってた首周りのイボを
取ってもらうために行ってきた。
流石に休み明けとあってか患者さんが多く一時間待ち状態。
その間に近所のドコモショップへ行き調子の悪いXperiaＺ４を
診てくれと言ったら何とココでも1時間半待ち。
やっぱり休み明けはドコモ？イッパイなんかな？
まぁ～、ドコモは相変わらず何時行っても待たされるけどな(^_^メ)
で、しょうがないから銀行でお金下ろして別の銀行の通帳記入も済まし、
待つのを覚悟で病院へ。
何だかんだと3,40分くらい待たされ診察へ。
変な出来モンは瘡蓋になってたので様子見ということに。
首周りのイボは-196度の低温療法での治療。
痛いのか冷たいのか良う分らんかったけど、
何か治療する前よりデカくなったような？
帰りにスーパーで買いもん済まして帰宅。
雨も降ってきて時間も遅かったんで
今日のランニングはお休みしました。
2015年8月16日日曜日
2015年8月15日土曜日
本日の運動 瓶詰めスイーツ
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日の天気は晴れてて良い天気やけど暑さはマシかな＾？＾
また今日もスーパーで買いもんして、その後ランニングへ。
ランニング行く前に別の事業所のサ責さんが以前にも頂いた
スイーツを今日も届けて頂いた。
皆で分け分けしました！いつもありがとうございます＾～＾
晩に姉ちゃんが弁当を持って来てくれた。
その御礼じゃないけど今日頂いた瓶詰めスイーツを姉ちゃんにもお裾分け。
タイム：24分48秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月14日金曜日
本日の運動 マジ使えん
首の痛み＆右腕の痺れ少しマシかな＾？＾
今日の天気は曇り時々少しだけ晴れ。
暑さも昨日よりは少しだけマシかな＾？＾
いつもランニング中にXperiaZ4で写メを撮ってるけど、
熱暴走でこの機種マジ使えん(^_^メ)
フォーカスを合わせてる間に落ちる。
日頃から写メを多用するような使い方をする
方々はマジでオススメ出来ません。
タイム：２８分02秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月13日木曜日
本日の運動 久々のズブ濡れ
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
午前中からポツポツと雨が降ってきて、ランニングを躊躇してた。
言うてる間に晴れてきたので下に降りたら雨降ってきやがった(>_<;)
大丈夫と思って合羽着て来なかったからズブ濡れ(>_<;)
で、マンションの近所に近づくに連れ雨が止んだ(^_^メ)
まぁ～、俺の人生ってこんなモンよ。
タイム：24分15秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月12日水曜日
本日の運動 ジグソーで加工
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
昼から、また駐車場に行き、ドリンクホルダーの取り付けの第二ラウンド。
ジグソーで切り欠きを入れて加工し無事取り付け完了。
それにしても暑かった(；>_<；)
一旦荷物を置きに帰って、その後ランニングへ。
タイム：26分29秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月11日火曜日
本日の運動 ポン付け
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
昨日は何か身体がしんどくて頭も痛かったんで、
無理せずランニングお休みしました。
それにしても毎日毎日アッツイな；～；
今日は昼から車にドリンクホルダーを取り付けようと
車に乗ったらメッチャメチャ暑った。
その上、ポン付け出来ずホルダー側に加工が必要なため
敢え無く作業終了(>_<;)
その後ランニングに行ったけど全然ロードバイクや
ランニングしてる人達が少なくかった。
やっぱり暑さでしんどかったな～。
タイム：27分44秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月9日日曜日
本日の運動 人生色々
首の痛み＆右腕の痺れ少々＆鎖骨と背中が痛い。
今日も晴れてるのか曇ってるのか良う分らん天気。
本来なら今日は姉ちゃんの結婚式というかお披露目会というか、
その行事に参加してるはずなんですが、
体調面やヘルパーさんの加減で色々あって
気乗りしない俺は不参加にしました。
何か家族間（姉妹間）で色々揉めてたみたいで
祝いの席やのにギリギリまでゴチャゴチャしてたみたい。
何か良う分らんわ～(>_<)
午後から久しぶりのヘルパーさんと喋りながらランニングへ。
まぁ～、人生色々ありますよね＾～＾
タイム：34分52秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月8日土曜日
本日の運動 久々ゲリラ
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
今日も暑いね(・。・;
諸事情により、ず～っと、お休みしてたヘルパーさんが
3週間ぶりに復活して良かった＾～＾
よく仕事出来る人やから、このままフェードアウトされると
ちょっと痛いな～って思ってたから尚更やわ。
そんなこんなで一緒に買いもん済まして、
その後ランニングへ行った。
今日も人が少なかった。
だってメチャメチャ暑いからな～(*_*;
そんな中、最近走ってて、ふと思ったのが、
陽炎って全然見いひんな～何でやろ＾？＾
小学生の時は良く晴れた真夏日の遠くを見たら
絶対と言っていいほど陽炎が見えたのに何でやろ＾？＾
歳を取って目が悪くなったせいかな＾？＾
昼過ぎまで晴れてたのに夕方前から曇ってきて
久しぶりのゲリラ豪雨が炸裂した(*_*)
ベランダ超えて部屋に雨水が入ってくるくらい強烈やった。
言うてる間にスッカリ止んで18時頃には晴れてきてた。
で、今日は入院中のヘルパーさんが来週にも
退院するみたいなんで最後の見舞いに行ってきた。
2015年8月7日金曜日
本日の運動 写メなし
今日は昼から色々と日用雑貨の買いもん済まして帰宅。
午前中にランニング行ったけど、写メ撮るの忘れてた。
なので、写メなし。
タイム：27分05秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2015年8月6日木曜日
2015年8月5日水曜日
本日の運動 どっちが介護？
首の痛み＆右腕の痺れ少々。
いやぁ～、今日も暑い暑い。^^;
連日暑いな。
今日来たヘルパーさんが、またもや体調崩して遅れてきた。
皆人間なんでね～、この暑さじゃ体調も崩すわな～。
って、連続で崩してたら自己管理がなっとらんやろ＾？＾
タイムも25分30秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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