本日の運動 久痛い

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

タイム：24分53秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

夕方から車の整備をしたあと

何を思いついたのか急遽長居公園に行き

約20年？ぶりのリハランをしてきました。

流石に体調が整ってない上、体力が追いつかず

バテバテでした(>_<;)

帰宅したら案の定、体の節々が痛かった(>_<;)

長居一周約2,8キロ　タイム：25分39秒でした。

撮影：マクドナルドの駐車場にて