本日の運動 違和感

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は全体的に曇ってるけど一部晴れてる感じ。

昨日から胃腸の調子が良くなく腹部に痙性（筋緊張）が入って

なんとも表現しにくい状態(>_<;)

昨日よりは少しだけマシなんだけど、まだまだ痙性が入る。

我々脊損は痛覚が無いことで症状の原因が解りづらい上に

常に処置が遅れる傾向にある。

タイム：25分26秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり