本日の運動 ちょうど

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的晴れてるけど周辺は雲あり。

昨日一昨日よりはそんなに寒くない。

寧ろ動いてたらちょっと暑いくらい。

タイム：24分33秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり