本日の運動 後書

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は、ほんのり秋っぽく何となく晴れてるっぽい感じ。

タイム：23分23秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり