本日の運動 続ける

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は朝のうちまで雨降ってたけど昼頃から曇り。

ヘルパーさんと喋りすぎたのでリハランは夕方から行ってきた。

やっぱり冬の気候になってきてて寒いね(>_<;)

タイム：30分55秒（逆周り）

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり