本日の運動 寒

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日も比較的晴れてて昨日よりは雲が多い感じ。

昨日の晩から気温が一気に下がってメチャメチャ寒かった(>_<;)

日中も昨日に比べて寒かったけどリハランで動いたら少し暑くなった。

タイム：25分10秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり