本日の運動 自律神経が乱れる季節

首の痛み＆右腕の痺れ少々。

今日はそこそこいい天気＾～＾

ランニングしてても結構暑く久しぶりに汗かいた(；・∀・)

で、最近体が怠くてネットで調べたら、この時期（3月4月）は

季節の変わり目で体内で色々変化する時期みたい。

だから体に変調がきたすみたい(>_<;)。

お尻と股間の間がまた爛れてきて、この時期いっつもなる(>_<;)

ランニング終わった後、近所の定食屋で遅めのランチ。

タイム：29分51秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり