本日の運動 割引ポイント今月いっぱい

首の痛み＆右腕の痺れあり。

今日は昨日からの雨の続きで午前中まで雨。

昼から止みだし、頃合いを見て銀行に行き

帰りにスーパーで買いもんして帰宅。

一旦荷物を置いてからランニングへ。

ランニング後半からパラパラと雨が降りだして来たけど、

そんなに濡れずに済んだ。

タイム：27分56秒

パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり