首の痛み＆右腕の痺れあり。
今日は晴れてるねんけど霞んでる。
花粉やらPM2.5やら黄砂やら混じった感じ。
最近はPM0.1なんかも有るらしいやん(・へ・)
将来的に東アジアは肺を含めた気管系の疾患が
目立ち懸念されるやろうな(´・ω・｀)
どないせぇーっちゅうねん(・へ・)
ランニング行く前に首を引っ張ってもらって
行ったから割かし昨日よりは疲れがマシだったかな＾？＾
タイム：27分23秒
パイプ屈伸右腕50回（変則10回）左腕40回（標準）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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